Pilates

Pilates Training besteht aus Dehnungs – und Kräftigungsübungen, bei denen der Fokus auf der Körpermitte, der Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Diese bilden das sogenannte „Powerhouse“.
Bewegungskontrolle, Konzentration und die bewusste Atmung lassen fließende, kraftvolle Bewegungsabläufe entstehen und führen zu mehr Beweglichkeit und einer verbesserten Haltung im Alltag.

Trainerin: Ute

Ort: Albert-Bank-Saal

Tag: Montag

Zeit: 10:30 – 12:00 Uhr