Die anstehenden Sommermonate mit hohen Lufttemperaturen stellen für jeden Sportler, Trainer und Betreuer eine besondere Herausforderung dar. Der Körper kann sich in 5 bis 10 Tagen an die Hitze akklimatisieren, wenn die Körperkerntemperatur auf 40° Celsius ansteigt. Es erfolgt eine vermehrte Schweißproduktion, eine Verringerung der Temperaturschwelle, an der das Schwitzen beginnt, als auch der Natriumgehalt…
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